Здоровье и внешняя среда, виды здоровья.

Общеизвестно, что на здоровье человека оказывают влияние не только те или иные люди, но и общество в целом. Благодаря специально подобранным тестам вы сможете изучить свои сильные и слабые стороны, особенности взаимодействия с другими людьми. Вы узнаете, как сохранить и укрепить здоровье, как сделать более здоровым наше общество.

Такие понятия, как социализация, лидерство, гуманность, конфликтность, у всех на слуху, но что конкретно они выражают и как влияют на развитие личности и общества?
В настоящее время в психологии развивается новое направление - психология здоровья, появилась реальная возможность для психологов внести свой вклад в оздоровление нации.

Социализация - это процесс и результат становления личности, усвоения человеком ценностей, норм, установок, образцов поведения, присущих данному обществу (группе, семье).
Если в семье и обществе культивируется здоровый образ жизни, то его усваивают и члены семьи.
Социализация - это развитие и самореализация человека на протяжении жизни в процессе усвоения и воспроизводства культуры общества. Социализация - это процесс, в ходе которого человек приобретает качества и опыт, необходимые для жизни в обществе.
Социализация относится к тем жизненно важным факторам, благодаря которым люди учатся жить вместе и эффективно взаимодействовать. Социализация предполагает активное участие самого человека в освоении культуры человеческих отношений, в формировании социальных норм, ролей, функций.

Процесс социализации - это постепенное расширение сферы общения и деятельности человека, развитие его саморегуляции (от внешнего контроля к внутреннему самоконтролю), становление самосознания и активной жизненной позиции.
Семья, дошкольные образовательные учреждения, школа, вуз, трудовые коллективы, неформальные объединения, средства массовой информации и др. - это все институты социализации. Социализация - процесс непрерывный, она сопутствует человеку на всех его возрастных этапах. В процессе социализации выделяют три стадии: дотрудовую (период жизни человека до начала трудовой деятельности), трудовую (период зрелости человека, его активного участия в трудовой деятельности) и послетрудовую (пенсионный возраст).
Любое общество стремится сформировать человека физически, психически и социально здоровым в соответствии с моральными, интеллектуальными и физическими идеалами. Содержание этих идеалов зависит от исторических традиций, социального и политического строя общества. Есть задачи общие для разных обществ: например, чтобы члены общества овладели ролями мужчины и женщины (полоролевая социализация), стали субъектами экономической жизни (профессиональная социализация), создали семью (семейная социализация), были законопослушными гражданами (политическая социализация) и т. д.
Социализация происходит в трех основных сферах: деятельности, общении, самосознании:
- в сфере деятельности идет выделение главного - ее осмысление;
- в сфере общения идет развитие коммуникативных умений;
- в сфере самосознания идет формирование «образа Я», осмысление своей социальной принадлежности, социальной роли, формирование самооценки.
Социализация может идти как целенаправленно, т. е. в процессе воспитания и самовоспитания, так и стихийно - под воздействием факторов общественного бытия.
Результат социализации - это прежде всего социализированное, т. е. сформированность тех черт, которые востребуются в данном обществе; с другой стороны, что немаловажно, - становление самосознания и активной жизненной позиции личности. Особая роль в социализации отводится развитию контактов индивида с другими людьми и совместной с ними деятельности.

Человек не только объект и субъект социализации, но и ее жертва. Успешная социализация предполагает эффективную адаптацию человека к обществу и в то же время - способность противостоять ему в тех ситуациях, когда это препятствует саморазвитию, самоопределению, самореализации. Человек, полностью идентифицирующий себя с обществом, - конформист, он может рассматриваться как жертва социализации. Человек, не адаптированный к обществу, -тоже жертва социализации. Процесс и результат социализации содержат в себе внутренний конфликт между мерой идентификации с обществом и степенного обособления человека от общества.
Американский исследователь А. Инкельс назвал социализацию «заглядыванием вперед», т. е. изучением того, каким ребенок должен быть сейчас, чтобы добиться успеха, став взрослым.

В настоящий момент человеку надо ориентироваться не на конкретные требования общества, а на понимание универсальных моральных, интеллектуальных и физических ценностей. В то же время полезна некоторая степень автономии человека. Задача педагогов, психологов, родителей, учитывая тенденции социализации, использовать ее позитивные стороны и компенсировать негативные.

Самооценка - способность личности оценить особенности своего характера, нравственные качества, природные способности, поступки, внешность (личная самооценка), а также процесс и результат своей деятельности (деятельностная самооценка).
Самооценка - элемент самосознания, характеризующий эмоционально насыщенными оценками самого себя. Самооценка -важный регулятор поведения. Самооценка определяет взаимоотношения человека с окружающими, критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Самооценка влияет и на развитие личности, и на эффективность деятельности.
Виды самооценки:
по уровню (высокая, средняя, низкая);
по дифференцированности (дифференцированная и недифференцированная);
по осознанности (осознанная и неосознанная);
по совпадению с оценками окружающих (конфликтная, бесконфликтная);
по предмету выделяют личностную и деятельностную самооценку;
адекватную, соответствующую реальным возможностям личности, и неадекватную (завышенную и заниженную). Неадекватная, т.е. завышенная или заниженная самооценка, а также неустойчивая самооценка деформируют внутренний мир личности, искажают ее мотивацию и эмоционально-волевую сферу и тем самым препятствуют гармоничному развитию личности, психическому и социальному здоровью.
В детстве самооценка складывается из оценок, которые делают другие люди. Сначала человек оценивает себя так, как оценивают его окружающие. Положительные оценки окружающих - важное условие сохранения эмоционального благополучия. Затем самооценка развивается в результате составления образа реального «Я» (каким человек желает себя видеть). Высокая степень совпадения соответствует хорошему психическому здоровью. Самооценка зависит от того, в какой мере человек чувствует себя принадлежащим к значимой для него социальной группе. В дальнейшем по мере накопления опыта все большее значение начинает приобретать оценка результатов собственной деятельности. Сформированная, т. е. адекватная, дифференцированная, осознанная самооценка в известной мере освобождается от оценок окружающих, становится самостоятельным результатом поведения ребенка.
Иногда возникает расхождение между самооценкой и оценками со стороны окружающих. Если оценки выше самооценки, то расхождение между ними могут стать фактором, стимулирующим развитие личности. Если же самооценка превосходит оценки окружающих, то такое расхождение может привести к конфликту. Согласно К. Роджерсу, высокая, «забегающая вперед» самооценка реальных возможностей необходима для личностного роста.

Самооценка тесно связана с уровнем притязаний. Уровень притязаний - это уровень сложности целей и задач, на которые претендует личность. Адекватная, дифференцированная, осознанная самооценка позволяет человеку соотносить свои силы (возможности) с целями и задачами разной трудности и требованиями окружающих. Расхождение между притязаниями и реальными возможностями ведет к неадекватной самооценке.
В структуре самооценки выделяют два компонента:

-когнитивный - знание о себе, доводы, анализ, сравнение, суждение, умозаключение и т. п.;

- эмоциональный - отношение к себе, удовлетворенность, раскаяние, одобрение и т. п.

Успешность педагогического воздействия в значительной степени определяется тем, какую самооценку удается сформировать. Высокая адекватная, дифференцированная, обоснованная самооценка позволяет легче усваивать новый материал, уверенно браться за новое дело, активно высказывать свое мнение и критично воспринимать опыт других.
Доброжелательность к людям, заинтересованность, разумная требовательность и демократический стиль общения в семье и обществе - необходимые условия развития самооценки. Излишняя авторитарность, доминирование критики над похвалой могут привести к развитию заниженной самооценки. Объясняется это достаточно просто. Наше представление о себе изначально формируется в детстве. В тех семьях, где царят доброта, любовь и уважение, дети, повзрослев, будут относиться к себе положительно. Для воспитания у детей положительной самооценки нужно одобрение даже в тех случаях, когда их поведение нам не нравится. Ребенку надо объяснять, что осуждение направлено на конкретное действие, а не на него самого (не на личность). Возникает вопрос: если ребенок вырос в семье, где не было доброжелательного отношения и сформировалась заниженная самооценка, можно ли что-то изменить? Роджерс дает некоторые рекомендации:
- как только вы подумаете о себе плохо, вспомните что-то хорошее, например ваш недавний успех или чью-то похвалу в ваш адрес;
- принимайте комплименты или знаки уважения как должное, люди, которые плохо к себе относятся, обычно не обращают внимания на то, что противоречит их отрицательной самооценке;
- принимайте как должное ваши достижения и успехи, убедите себя в том, что вы их заслуживаете; люди, которые имеют неважное представление о себе, склонны принижать свои заслуги, а успех относят на долю случая;
-разберитесь в психологических причинах выпадов в ваш адрес и научитесь правильно реагировать на них.